Los métodos de observación de la fertilidad permiten el seguimiento del ciclo menstrual para determinar el momento en que los ovarios liberan un óvulo cada mes, conocido como ovulación. Durante los días cercanos a la ovulación, se presentan los días fértiles, en los cuales existe una mayor probabilidad de quedar embarazada. De esta manera, las personas utilizan estos métodos para identificar sus días fértiles y optar por no tener relaciones sexuales o utilizar otro método anticonceptivo, como el condón, para evitar embarazos.
Los métodos para el cálculo de los días de ovulación son:
El método de la temperatura: te tomas la temperatura por la mañana todos los días antes de levantarte.
El método del moco cervical: checas tu moco cervical (flujo vaginal) todos los días.
El método del ritmo: anotas tu ciclo menstrual en un calendario.
Lo más efectivo es combinar estos tres (3) métodos. Cuando se usan en conjunto, se llama método sintotérmico.
El método de los días estándar es una opción de planificación familiar que deriva del método del ritmo. Su objetivo es rastrear el ciclo menstrual de una persona durante varios meses para determinar si dura entre 26 y 32 días. Este método no es adecuado si el ciclo menstrual es más corto o más largo que ese rango. Después de confirmar la duración del ciclo menstrual, se recomienda evitar tener relaciones sexuales vaginales o utilizar otro método anticonceptivo durante los días fértiles, que son del día 8 al día 19.
Los métodos de observación de la fertilidad tienen una efectividad de entre 77% y 98%, por lo que es más recomendable utilizar métodos anticonceptivos de barrera o de otro tipo.
Para más información: https://www.plannedparenthood.org/es/temas-de-salud/anticonceptivos/metodos-basados-en-la-observacion-de-la-fertilidad-fam#:~:text=La%20planificaci%C3%B3n%20familiar%20%22natural%22%20se,para%20no%20quedar%20en%20embarazo.
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